Purentakisko on varmasti monelle hyvin tuttu kapine, ja aika monelta sellainen löytyykin. On olemassa apteekista ostettavia, itse muokattavia kiskoja ja sitten on hammaslääkärin tekemät kiskot, jotka ovat yleisesti ottaen paremmat. Tosin olen kuullut monien kertomana, kuinka hammaslääkrin tekemät kiskot ovat huonot tai epäsopivat ja jopa ne halppiskiskot on toiminut paremmin. On hyvin yksilöllistä, mikä sopii kenellekin ja paljon on myös hammaslääkäristä ja kiskon tasapainotuksesta kiinni kuinka hyvin kisko istuu suuhun.
Pahimmat narskutteluvauriot voivat olla hampaiden murtumiset, mutta myös päänsäryt voivat viitata öiseen hampaiden puremiseen. Niskakivut, kasvolihaskivut ja arat hampaat on monelle narskuttelijalle tuttuja, ja migreeniin taipuvaisilla se saattaa pahentua.
Kun sain ensimmäisen kiskoni vuosia sitten, sain siitä tosi hyvän avun enkä huomannut sen käytöllä huonoja puolia. Muistan että se oli hyvin matala ja paljon huomaamattomampi suussa kuin nykyinen kiskoni. Epäonnekseni lopetin sen käytön koska en tarvinnut sitä enää, ja sen jälkeen se ei enää sopinut hampaisiini kiinni joten nakkasin sen roskiin. Iso virhe.
Nykyisen kiskoni taisin saada vuonna 2013 ja se oli alussa todella iso, siis korkea myös takahampaiden kohdalta. Kuten ensimmäisessä kirjoituksessani kerroin, en ollut siihen tyytyväinen ja lopulta muutaman vuoden "tappelun" jälkeen vaihdoin hammaslääkäriä, joka suostui madaltamaan kiskoni. Kiskoni on edestä tosi massiivinen johtuen avopurennastani. En tykkää siitä yhtään, sillä se suussa on hankala nukkua ja se provosoi minua puremaan hampaita koko ajan yhteen yöllä, tiedostamatta sitä. En myöskään pysty hengittämään suun kautta kiskon ison etuosan takia, ja nenän kautta minulla ei henki kulje kovin hyvin. Tästä seuraa mm. "aamukrapulat" ja väsymys koko päiväksi.
No, muutama viikko sitten sain flunssan jonka takia nenän kautta hengittäminen ei onnistunut mitenkäänpäin ja jouduin jättämään kiskon pois käytöstä. Kun flunssa parani, en ottanut kiskoa takaisin käyttöön sillä en ollut kärsinyt aamupäänsäryistä nyt hetkeen joten uskalsin kokeilla nukkua ilman sitä. Nämä kaksi viikkoa, kun en ole kiskoa käyttänyt olen ollut heti aamusta (herään 6.00) virkeä, jaksan keskittyä kunnolla töissä, töiden jälkeen voisin vielä kotona puuhailla kotitöitä ilman väsymystä, keskittymiskykyni ja muistini on parempi. Havahduin eilen, että näillä kahdella, paremmalla voinnilla ja kiskon käyttämättömyydellä on pakko olla yhteys. Ja kuten mainitsin, kiskoni on niin paksu edestä etten pysty hengittämään suun kautta yöllä. Mutta en myöskään pysty hengittämään nenäni kautta öisin kunnnolla, joten tilanne on kuin kärsisi uniapneasta. Lukaisin uniapnean oireista, ja aika monta sieltä oirelistasta sopi itsellenikin vaikka uniapneatestissä sitä ei todettu. Eli jos nukun kiskon kanssa yöt, en saa koko yönä riittävästi happea ja sen takia oloni on ollut huono.
Nyt olen nukkunut testin vuoksi parina yönä kiskon kanssa ja aamulla on vaikeampi herätä. Myös muistissa huomaan eron sekä yleisessä jaksamisessa. Aion kokeilla jättää kiskon omaan rasiaansa yöksi ja katsoa, paraneeko taas tilanne. Jos kiskottomuudesta seuraa taas olon koheneminen, on sen aika lentää roskiin. Hammasrautojen kanssa en muutenkaan voi kiskoa käyttää joten siihen on hyvä alkaa jo tottua. Odotan jo innolla aikaa, jolloin pystyn hengittämään kuten normaalisti kuuluukin ja ehkä olotilani kohenee siitä vielä lisää, kun saan suuhengityksen pois ja sitä kautta kasvolihakseni rentoutumaan edes hetkittäin.
